GESTION DU STRESS

Notre vie est souvent trépidante, la nervosité et la fatigue s'installent, parfois notre mauvaise humeur gênent les relations avec nos collègues, nos supérieurs, nos clients, nos proches.

 

Le corps commence à protester, nous avons le sentiment de passer à côté de notre vie.

le sommeil est perturbé, voire absent. Il est temps de réagir. 

Atelier destiné à toute personne désireuse de s'y inscrire ou pour Comité d'entreprise. N'hésitez pas à m'appeler .

Dans un atelier de 3 heures, je vous fais découvrir ce qu'est le stress, ses implications sur la santé, ses symptômes. 

Deux petits tests permettent de repérer son degré de stress.

 

Puis j'apporte de nombreux exercices simples pour évacuer rapidement les tensions.

 

Enfin, un débat permet de comprendre l'attitude intérieure qui rend prisonnier du stress et celle qui permet d'être efficace en toute sérénité.  

ADRESSE : 

 

Rue Amérigo Zuliani
Appartement D3
56270 PLOEMEUR

CONTACT : 

06 64 98 24 63

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